游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件；而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，游泳可以使孩子的心脏得到更好的锻炼。经测定，经常接受游泳训练的婴幼儿的心率一般比其他孩子每分钟低6至8次。

另外，游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对宝宝的胸廓发育有良好的作用。而水的导热性比空气强，人在水中活动需要比在陆地上活动消耗更多的能量，因此，消化系统需要加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，以满足人体需要，这对于宝宝的抵抗力增强大有帮助。经常参加游泳运动的宝宝，极少伤风感冒。

同时，水的流动和肌肉的运动，能为宝宝塑造健美的体态，让宝宝长大后可以拥有均匀而修长的四肢，并且也有利于宝宝骨骼系统的灵活性和柔韧性。