入秋后，北方天气逐渐转凉，

秋燥也接踵而来。

虽然蓝旗泳池区总是“四季如夏”的状态，

但还是要提醒家长们注意一些小细节，

帮宝宝更健康愉快地度过秋天。

图：蓝旗亲子游泳大同中心会员宝宝

细节.1

游泳后及时补水

不要以为游泳时身体不会失水，由于游泳时身体是湿的，所以我们往往感觉不到出汗。

水的阻力使得我们在水中运动时要付出比陆地运动更多的能量，一项对澳大利亚游泳队的测试数据表明，游500米，体液会损失160ml；而水中持续游动30分钟，人体就会流失700ml左右的水份。可见游泳是很消耗水分的，更何况是在空气干燥的秋季。

本宝宝游泳可是消耗很大的唷！

所以，在亲子游泳后不要忘记给宝宝喝水，原则是少量多次，及时帮宝宝补充水分。

在蓝旗茶水间，我们早已备好了适合宝宝的健康白水，还有为家长们准备的柠檬水、花果茶等等，陪同宝宝下水的“大朋友”也不要忘了给自己补充水分哦~

这些是哪个蓝旗中心的茶水间？你能认出来吗？

细节.2

降低沐浴露使用频率

对于小baby来说，频繁使用沐浴露容易导致幼嫩皮肤表面分泌的油脂保护层被破坏，让宝宝的皮肤更容易干燥，也会增加皮肤的发生湿疹的机率。

因此，在皮肤更容易干燥敏感的秋季，更要适当减少给宝宝使用沐浴露的次数，每周使用1次就可以了，而且最好使用正规的婴幼儿专用沐浴露。

图：蓝旗亲子游泳北京石景山中心

细节.3

及时保湿

干燥和寒冷，都会刺激到宝宝的皮肤，因此涂抹保湿霜格外重要。

每次游完泳，为宝宝洗澡擦干后，一定要第一时间给宝宝的小脸和身体抹上润肤乳。记住要涂过润肤乳再吹头发哦~

除了游泳、洗澡后，在其它时间，只要看到宝宝皮肤有干燥的迹象，就可以涂抹润肤霜，尤其是面部、手这些裸露在外的部位更要注意。如果当天外面风又冷又大，适当抹厚一些也无妨哦~

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细节.4

头发吹干再出门

湿漉漉的头发会让水分从头部不断蒸发，带走宝宝身体热量，这时如果突然接触冷空气，可能导致宝宝免疫力暂时降低，让病毒有机可乘。

因此，在涂抹润肤乳后，最好用吹风机及时吹干宝宝的头发。但要注意吹风机的温度和距离，保持出风口离头皮 10 厘米以上，并且要一直轻轻晃动吹风气，不要长时间对着一个地方吹，防止宝宝被烫伤。

图：蓝旗亲子游泳临平中心

秋季，你可能遇到的更多疑问

Q1：宝宝起湿疹还可以游泳吗？

秋冬季，湿疹多发。很多家长认为湿疹是因为皮肤过湿引起的，不敢让宝宝游泳或洗澡，怕湿疹更加严重。

但其实湿疹本身并不是由潮湿导致的，而是皮肤失水、干燥后外界刺激物质进入皮肤造成的。

适当的清洗，不但不会加重湿疹，反而可以冲掉皮肤表面的细菌、病毒或过敏原等，因此宝宝游泳和洗澡都是可以的，只要充分做好宝宝皮肤的保湿工作就可以。

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Q2：宝宝打疫苗后能游泳吗？

秋季也是集中打流感疫苗的时节。通常，医生会建议宝宝打完疫苗后24小时内不要洗澡。当然，并不是说水会让疫苗失效或效果减弱，而是由于疫苗的抗原作用，针眼局部往往会有一定的炎症症状，此时相对来说比较容易感染。

因此，蓝旗也建议宝宝们最好打完疫苗24小时后再来游泳。

另外，宝宝在打完疫苗的几天内最好都要注意衣物的清洁，减少接种后摩擦感染的机会。