这两天新闻里说得最多的就是新型冠状病毒肺炎，眼看着确诊病例数字攀升，说不紧张是假的。
而孩子作为抵抗力较弱的群体，尤其让家长们担心。
所以今天我们特地转载了美国儿科协会认证医生--黄珏旻医生的文章，她针对有孩子的家庭进行了详细的内容梳理：
勤洗手，手怎么洗才有效？
戴口罩，怎么戴？多久换？
打喷嚏，怎么挡是对的？
哪些地方不要去？
......
请大家看完一定要督促孩子和家人，希望每个蓝宝家庭都能防患于未然，健健康康过个好年。
这两天新闻里说得最多的就是新型冠状病毒肺炎，眼看着确诊病例数字攀升，说不紧张是假的。
而孩子作为抵抗力较弱的群体，尤其让家长们担心。
所以今天我们特地转载了美国儿科协会认证医生--黄珏旻医生的文章，她针对有孩子的家庭进行了详细的内容梳理：
勤洗手，手怎么洗才有效？
戴口罩，怎么戴？多久换？
打喷嚏，怎么挡是对的？
哪些地方不要去？
......
请大家看完一定要督促孩子和家人，希望每个蓝宝家庭都能防患于未然，健健康康过个好年。
文 | 黄珏旻
美国儿科协会认证医生，上海和睦家儿科医生，医学博士，四个孩子的妈妈。
本文转自公众号「珏旻」，ID：DrJMHUANG。
我今天一大早就来医院开会，我们所有医生都被briefing了来自中国疾控中心的最新情况，随着新型冠状病毒确诊案例的数字爬升，每个人都紧张。所以我整理了一些内容。家有小孩的，请一定做到这几点。
第一
对小孩来说，最重要的是洗手
这段时间请随身带免洗洗手液和湿纸巾
也许你会问，为什么第一点要强调的是洗手，而不是戴口罩？
戴口罩当然好，但是放在孩子身上，我们要考虑的两个问题是：
孩子会愿意佩戴多久？
口罩和孩子的鼻口脸之间是否做到完全贴合？
n95也好、医疗外科做手术的口罩也好，都是非常非常细密的，普通人佩戴不了几分钟就会觉得呼吸困难，更别说孩子了。同时，如果孩子戴着口罩时，脸部、鼻部和口罩之间如果有空间，那孩子不仅不舒服，其实佩戴效果也就打折扣。
所以我要强调的第一件事，是让孩子多洗手。洗手要用洗手液或者肥皂。
这里有一点，孩子会有效洗手吗？我见过小朋友调皮地洗手给我看，放一点点水，手沾湿就算可以了，不行噢！
五步：
手弄湿
擦肥皂
交叉手指擦，至少20秒，容易忽略的地方是：手指之间、手背、以及指甲下面
流水下把肥皂冲干净
擦干。
春节免不了出门，免不了有洗手不方便、小孩想偷懒的时候。所以请随身带上免洗洗手液和湿纸巾。在不方便洗手的场所里，用免洗洗手液洗手，用湿纸巾擦手、擦脸、擦台面。
第二
如无必要，尽量少去医院
因为人比较多，病毒也比较多，容易交叉传播。
第三
在人群密集的地方，戴了口罩请尽量别摘
口罩每四小时建议换一个
昨天三联有一篇报道，很写实，是一位2003年sars患者幸存者的亲述。她说到怎么患病时，有一个细节大家注意到没？她是陪同长辈去医院看病时感染sars的。她戴口罩了吗？戴了。但她说了一个细节：时戴时摘。
所以如果你带孩子去人流密集的地方，或者比如你带孩子来医院，请让孩子戴好口罩尽量不要摘下来。
口罩怎么戴才是正确的？我从youtube上截了几个图给大家看一下，也是五步：
1. 确保覆盖鼻子、嘴巴和下巴
2. 调整以盖住鼻子
3. 上下调整，确保全覆盖
4. 调整耳朵后面松紧
5. 四小时换一次。或者口罩里面湿了，就立刻换。
还有什么人必须要戴口罩呢？
有生病症状的人。有打喷嚏、咳嗽等症状的人，哪怕轻微都应该戴。如果你身边有人出现这些症状，别不好意思，请他把口罩戴上，尤其是如果他和孩子在一个空间里的话。
第四
打喷嚏怎么处理才妥当？
直接打出来肯定不对。
用手挡是我见到很多小朋友的做法，其实也不对。
最好的做法当然是用餐巾纸捂住嘴巴，打完喷嚏立刻扔掉餐巾纸。但有时候喷嚏突然来了，真的没有餐巾纸怎么办？
应该用手臂挡，挡完立刻去洗手。
第五
别拂不开面子，这些情况都请帮孩子Say No
作为一个儿科医生，我真心希望大家任何时候都把孩子的健康放在第一优先级，最最最重要的位置上。高于我们大人的面子、高于所谓的礼数周到。
如果家里有人咳嗽打喷嚏，请他们戴好口罩、远离孩子；
如果有人请你去做客，但那家人有人生病，请帮孩子谢绝前往；
如果你自己家里有人生病，请不要邀请其他孩子来你家里玩。
第六
别去人多的地方，减少旅行。
我觉得这个在过年期间这么说实在很残忍，很多老家的父母等着孩子团聚，很多辛苦了一年的人盼着一场旅行放松。但火车站、机场、火车车厢、飞机舱、长途汽车.....这些都是相对密闭的环境，且人多。
所以还是希望大家减少不必要的旅行，希望每个人都能安稳、健康、和顺地过个年。
最后但是也很重要的，希望大家不要听信谣言，更不要传播谣言。从昨天开始，我看到有人说某种精油一滴可以赋活呼吸（我也不懂这是什么意思），也看到有人说他们卖的某种辟瘟香可以让呼吸道产生免疫细胞（这绝对是不可能的）。
孩子的健康是第一位的。我们忧虑、我们紧张，但作为父母，我们一定要辨别信息，做好能做的预防，不要恐慌。
